现代社会中，程序员已经成为了一份重要的职业群体，由于长期久坐，工作压力大，往往容易出现各种健康问题。为了让程序员能够更好的保持健康，以下为程序员养生攻略最新要点：

1. 保持良好的作息时间

程序员的工作时间往往是比较长的，但是不要熬夜加班，保持良好的睡眠时间，保证每个晚上都能够睡够7-8小时。

2. 注意饮食健康

程序员的久坐往往会导致肠胃不适，所以要注意饮食健康，避免吃辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，保证营养均衡。

3. 经常运动

程序员久坐不动容易导致肌肉紧张和血液循环不畅，所以要经常起身活动一下，可以在工作中间进行简单的运动，如伸展、走动等。

4. 减少眼部疲劳

程序员长时间盯着电脑屏幕容易导致眼部疲劳，所以可以适时地进行眼部按摩，或者每隔一段时间就远眺一下。

5. 保持心理健康

程序员长期面对工作压力，容易出现焦虑、抑郁等心理问题，所以要保持心理健康，多进行放松、调节情绪的活动。

通过上面的探讨，我们可以认为：养生对于程序员来说非常的重要，可以让我们在工作中更好地保持精力和动力。保持良好的作息时间、注意饮食健康、经常运动、减少眼部疲劳以及保持心理健康是程序员养生攻略最新的要点。希望程序员们在工作的同时也能够重视自身的健康问题，保持身心健康。