养生是一种生活态度，通过一些小动作，可以让身体得到更好的保养。以下将介绍四种简单的养生小妙招，让您的身体更健康。

1. 深呼吸

深呼吸可以帮助身体吸收更多的氧气，增加肺部的容量，帮助身体排除毒素。深呼吸时，吸气时要让腹部向外凸出，呼气时要让腹部向内收缩，每次深呼吸要持续5-10秒钟。

2. 俯卧撑

俯卧撑可以增强肌肉力量，提高心肺功能，促进新陈代谢。做俯卧撑时，手臂与肩膀呈90度，身体与地面保持平行，注意身体的重心均匀分布。

3. 足底按摩

足底按摩可以帮助缓解身体疲劳，促进全身血液循环。在穴位处用力按摩，每个穴位按摩1-2分钟，适量增大按摩力度。

4. 趴着看书

趴着看书可以改善身体姿势，提高视力，预防近视。趴着看书时，注意头、颈、腰的正确姿势，保持眼睛与书本的距离为30-40厘米。

养生小妙招可以帮助我们改善身体状态，提高生活质量。需要注意的是，以上动作都需要适量进行，不能过度，以免对身体造成负担。在日常生活中，我们可以根据自身情况选择适合自己的养生小妙招，让身体更加健康。